Bien-être et intelligence émotionnelle
- 14 heures soit 2 jours
- Inter Entreprise
- 990€ ht
- Dates, lieux & inscriptions
- Intra-Entreprise
Disponible sur devis, cette option vous offre la flexibilité et la personnalisation nécessaires pour former efficacement vos équipes. Contactez-nous dès aujourd’hui pour commencer à façonner votre programme de formation sur mesure.
Modalités pratiques
A qui s'adresse cette formation
- Public visé
tout public
- Pré-requis
Néant
- Positionnement pré formation et accompagnement personnalisé
Afin de personnaliser le parcours des stagiaires, un questionnaire pré formatif de positionnement est transmis à chaque participant afin de prendre en compte leurs attentes individuelles et leur niveau au regard de chaque objectif pédagogique. En fonction des retours des participants, l’intervenant adapte le déroulement, le contenu pédagogique et s’assure de l’atteinte des objectifs de chacun.
Contenu de la formation
Objectifs pédagogiques
- Identifier, comprendre et accueillir ses émotions.
- Explorer ses modes de réaction à travers le jeu et la mise en scène.
- Développer des réflexes de bien-être dans la vie quotidienne
- Cultiver la gratitude et la joie comme leviers de mieux-être.
- Développer la confiance en soi par la respiration, l’expression libre et la créativité.
- Intégrer des outils concrets de régulation émotionnelle et de communication interpersonnelle bienveillante et authentique.
- Développer une conscience émotionnelle fine et équilibrée.
- Renforcer sa capacité à gérer le stress et à s’exprimer sereinement.
- Accroître la confiance, la cohésion et la créativité.
Programme
- Jour 1 : LE BIEN-ETRE (ancrage, respiration, détente, sécurité)
- Créer un climat de sécurité émotionnelle, de confiance et de bienveillance
- Exercice d’ancrage : « S’ouvrir à soi » pour favoriser la détente, la respiration consciente et l’écoute du corps Se recentrer pour mieux se rencontrer
- Jeu d’ouverture créatif : exercice d’écoute empathique pour expérimenter la présence à soi et à l’autre Respirer, se relier, s’équilibrer
- Revenir à soi pour accueillir ses ressentis et poser les bases du bien-être global
- Jour 2 : INTELLIGENCE EMOTIONNELLE (conscience, expression, gestion, transformation)
- Comprendre les signaux du corps, apprendre à écouter les tensions, les émotions, les besoins
- Jeu : Le corps comme boussole de bien-être
- Mieux comprendre ses émotions pour mieux se comprendre
- Exercices : de reconnaissance émotionnelle et de mise en mots
- Atelier créatif : Identifier et décoder les émotions dominantes et comprendre leur langage. Développer des outils concrets pour réguler les émotions au quotidien
- Créer l’harmonie émotionnelle et relationnelle
- Verbaliser et partager son ressenti (Cercle de parole et d’intégration des apprentissages) Créer « Mon engagement bien-être et émotionnel pour demain »
Equipe, Méthodes & Outils pédagogiques
Les formateurs sont des experts reconnus dans leurs domaines, qualifiés par LB développement Outre-Mer dans le cadre de sa démarche Qualité.
La formation repose sur une pédagogie active et multimodale, intégrant l’analyse de cas concrets, des mises en situation professionnelles, ainsi qu’un accompagnement personnalisé en lien avec l’environnement de travail des participants.
Modalités d'Evaluation & Validation
Une évaluation des acquis des participants est réalisée en cours et en fin de formation via des quizz et des mises en situation afin de valider l’atteinte des objectifs visés.
Un réveil pédagogique est réalisé chaque jour afin d’évaluer et d’ancrer les apprentissages.
Un feedback est sollicité quotidiennement auprès de chaque stagiaire, afin d’évaluer la transposition des apprentissages de façon opérationnelle et la satisfaction vis-à-vis de la journée.
Un questionnaire post formation à chaud est complété par les participants afin de mesurer leur niveau de satisfaction et l’atteinte des objectifs pédagogiques.
Évaluation par une enquête à froid : pédagogique auprès du commanditaire (vérifier que les besoins en formation ont bien été couverts par l’action) et du transfert en situation de travail auprès du stagiaire.
Après la formation
Un certificat de réalisation atteste la fin de formation
Inscription
- Intra-Entreprise
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- Dates, lieux & inscriptions inter-entreprise
Information Handicap
Nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap. Chaque situation étant unique, nous vous demandons de préciser votre situation à l’inscription. Nous pourrons ainsi confirmer l’ensemble des possibilités d’accueil et vous permettre de suivre la formation dans les meilleures conditions.