GESTION DU STRESS ET DES EMOTIONS – Martinique

Public visé

Tout public

Pré requis

Pas de pré requis

Positionnement pré formation et accompagnement personnalisé

Afin de personnaliser le parcours des stagiaires, un questionnaire pré formatif de positionnement est transmis à chaque participant afin de prendre en compte leurs attentes individuelles et leur niveau au regard de chaque objectif pédagogique. En fonction des retours des participants, l’intervenant adapte le déroulement, le contenu pédagogique et s’assure de l’atteinte des objectifs de chacun.

Objectifs pédagogiques

  • Identifier son attitude face au stress
  • Reconnaître les effets physiologiques, psychologiques et intellectuels du 
stress
  • Reconnaître ses émotions et les maîtriser
  • Renforcer ces capacités et ses ressources dans un contexte stressant
  • Construire et développer des émotions positives
  • Mettre en pratique des actions adaptées pour un mieux-être personnel 
et professionnel

 Contenu

Comprendre les notions de stress et émotions

  • Mieux comprendre le processus de stress
  • Identifier ses émotions et comprendre leur utilité
  • Identifier le lien entre le cerveau et le corps
  • Comprendre le mécanisme et les impacts négatifs du stress et des 
émotions

Emotion, communication, prévention

  • Utiliser ses émotions au profit d‘une communication neutre et sans 
agressivité
  • Comprendre l’intelligence émotionnelle
  • Sortir de mes comportements pièges et prendre appui sur mes 
ressources personnelles
  • Prévenir des situations stressantes et agissant sur les émotions
  • Identifier les facteurs au quotidien pour comprendre stress, émotion, communication
  • Appliquer les techniques de respiration

Prévenir du stress et gérer ses émotions

  • Le stress : conséquences et remèdes
  • Retrouver une posture équilibrée pour augmenter sa performance
  • Augmenter sa confiance en soi et son estime
  • Redéfinir ses motivations
  • Apprendre à s’affirmer tranquillement
  • Le concept de soi afin de concevoir un plan de développement
  • Gagner en efficacité professionnelle : les leviers pour progresser

Méthode pédagogique

  • Méthodes :  Expositive, participative, interrogative
  • Techniques : Mise en situation, Autoscopie, Echanges sur le quotidien
  • Outils : Vidéoprojecteur, Paperboard, Documents divers
  • Alternance théorie et mise en application
  • Évaluations: formative et de satisfaction
  • Remise d’un livret

Bonus: l’Intelligence Emotionnelle: approche et test

Résultats attendus

Le stagiaire reçoit une attestation de fin de formation et un certificat de réalisation (attestation d’assiduité pour le client).

Assiduité attestée par émargement papier ou numérique.

Méthodes et modalités d’évaluation

Une évaluation des acquis des participants est réalisée en cours et en fin de formation via des quizz et des mises en situation afin de valider l’atteinte des objectifs visés.

Un questionnaire post formation à chaud est complété par les participants afin de mesurer leur niveau de satisfaction et l’atteinte des objectifs pédagogiques.

Évaluation par une enquête à froid : pédagogique auprès du commanditaire (vérifier que les besoins en formation ont bien été couverts par l’action) et du transfert en situation de travail auprès du stagiaire.

Information Handicap 

Nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap. Chaque situation étant unique, nous vous demandons de préciser votre situation à l’inscription. Nous pourrons ainsi confirmer l’ensemble des possibilités d’accueil et vous permettre de suivre la formation dans les meilleures conditions.

Pour toutes informations complémentaires, vous pouvez contacter les référents handicap d’LB Développement Outre-Mer
0590 810 325
Christel PEZAT – christel.pezat@lboutremer.com
Shaïna ECHARD – shaina.echard@lboutremer.com

Durée : 14 heures soit 2 jours
Date(s) : 28, 29 Octobre - 17, 18 Novembre - 28, 29 Décembre 2021
Lieu : LB Développement Outre-Mer Martinique
Coût : 975€ HT par participant

Tarif Intra: nous consulter

S'INSCRIRE

Manuella LEFEL

Business coach certifiée avec en autres

–        la certification Méthode DISC

–        la certification Intelligence Emotionnelle

–        la certification formatrice management

–        certification Buisines coach

–        diplômée en Gestion des entreprises

C’est une Formatrice en management et efficacité professionnelle. Elle est à l’écoute et dispose d’une riche expérience professionnelle pour mieux accompagner, écouter, comprendre et parfaire ses apprenants.