GERER LA PRESSION PROFESSIONNELLE

Objectifs

Appréhender et comprendre le stress et ses mécanismes. Comprendre son propre fonctionnement face au stress et à la pression pour mieux le gérer. Développer les bons comportements et les bonnes attitudes face au stress

Programme

Evaluer ses modes de fonctionnement face au stress

  • Les mécanismes du stress
  • Les sources de stress et de pression
  • Connaître ses “stresseurs”, ses propres signaux d’alerte
  • Diagnostiquer ses niveaux de stress

Modérer son stress, gérer ses émotions et s’adapter

  • Changer sa lecture des évènements stressants
  • Repérer les facteurs de stress récurrents
  • Mettre en place de nouvelles stratégies

Éliminez le stress au travail

  • L’”automotivation”, facteur essentiel antistress
  • L’organisation personnelle
  • La planification du temps
  • Les relations aux autres
  • La détente en travaillant

Les différentes techniques pour gérer son stress

  • Les gestes et attitudes qui nous sauvent
  • Se relaxer physiquement
  • Les représentations mentales
  • La prise de distance
  • La concentration
  • La grille de réflexion

Développer la confiance en soi et agir avec efficacité

  • La communication consensuelle
  • Les permissions et protections pour faire face positivement
  • Les valeurs pour être cohérent dans ses actions

Approche pédagogique

La formation est fondée sur une alternance de présentation de contenu théorique, de mises en pratique (exercices, auto diagnostics, simulation) et d’échanges commentés (en binôme et collectifs)

Durée : 2 journées - 14 heures
Date(s) : JUIN 2018
Type de formation : Inter Entreprises
Lieu : BAIE-MAHAULT
Coût : 1400€ HT Par participant

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INTERVENANTE

CLAIRE GLOROT

Consultante, Formatrice et Coach en Management et Organisation (Coach Professionnel, certifiée groupe CAPP Coaching).
Diplômée d’une grande école de commerce, l’Institut Commercial de Nancy (1995), Claire a une expérience de 15 années de Conseil en Organisation et Management (Accenture, Stanwell Consulting).
Elle a géré des projets de transformation et accompagné des managers pour de Grands Groupes à l’International. Passionnée par son métier, Claire met aujourd’hui son expérience au profit des entreprises de la Guadeloupe et des Caraïbes et intervient en tant que Consultante, Formatrice et Coach sur les thématiques managériales et de conduite du changement.
Depuis plus de 6 années, elle anime des modules de formation en Management et conseille les entreprises sur les thématiques managériales.